Nutrisi Tepat untuk Menjaga Sendi Kuat dan Fleksibel
Makanan yang kita konsumsi setiap hari memiliki peran besar terhadap kesehatan sendi. Nutrisi tertentu dapat membantu melindungi sendi dari peradangan
Lanjutkan membaca
Kategori: Pola Makan yang Mendukung Kesehatan Sendi
Nutrisi berperan besar dalam menjaga fungsi sendi tetap optimal. Makanan kaya omega-3, kalsium, vitamin D, serta antioksidan membantu melindungi sendi dari peradangan dan kerusakan. Mengonsumsi buah, sayuran, kacang-kacangan, serta ikan dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan sendi. Pola makan seimbang menjadi langkah sederhana untuk menjaga sendi tetap kuat.