Aktivitas Fisik Ringan yang Membantu Sendi Tetap Lentur
Sendi merupakan bagian tubuh yang sangat penting karena berfungsi sebagai penghubung antar tulang dan memungkinkan kita bergerak bebas. Sayangnya, sendi
Lanjutkan membaca
Kategori: Olahraga Ringan untuk Sendi Sehat
Olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sendi. Aktivitas ini membantu memperkuat otot di sekitar sendi, meningkatkan kelenturan, serta menjaga pergerakan tetap lancar. Dengan melakukan olahraga secara teratur, sendi dapat terhindar dari kekakuan dan nyeri berlebih.