Rutinitas Sederhana agar Sendi Tetap Sehat Sepanjang Hidup
Menjaga sendi bukan hanya soal olahraga dan makanan, tetapi juga kebiasaan harian yang sering kali kita abaikan. Postur tubuh saat
Lanjutkan membaca
Kategori: Kebiasaan Harian untuk Melindungi Sendi
Selain olahraga dan pola makan, gaya hidup sehari-hari juga berpengaruh pada kondisi sendi. Menjaga berat badan ideal, duduk dengan postur yang benar, serta menghindari aktivitas yang memberi tekanan berlebihan adalah kunci penting. Istirahat yang cukup serta peregangan rutin juga membantu sendi tetap sehat dan terhindar dari cedera.